为传承五四精神内核，聚焦青年身心健康与审美素养提升，4月29日，创意设计学院以“美育+健康”为主题，开展第二期“每月一‘瑜’”实践活动，以瑜伽为纽带，将身形体态之美与身心放松深度融合，为校园生活注入青春活力与艺术气息。
针对学生反馈的“久坐腰酸”“肩颈僵硬”等问题，活动精心设计了“办公室瑜伽”主题课程。通过猫牛式、脊柱扭转等系列动作，配合科学的呼吸方法，帮助学生有效缓解学习带来的肌肉紧张。伸展时，手臂如灵动的飞鸟般舒展，展现出流畅的线条美；扭转时，身躯似蜿蜒的溪流，充满韵律与弹性；平衡时，身姿若屹立的山峰，沉稳而坚定。“上次参加完首期课程后，我坚持每周练习，不仅体态改善了，体重也减轻了3斤。”2024级数艺专业学生薛景景分享道。许多参与者表示，以前觉得瑜伽只是简单的拉伸，现在才发现，每一个动作都蕴含着对身形和体态的极致追求，在专注练习的过程中，不仅感受到了身体的舒展，更体会到了一种由内而外的自信与优雅。
未来，创意设计学院将持续创新活动形式与内容，引导青年学子在追求健康的道路上，发现并塑造自身的体态之美，以更饱满的精神状态和更优雅的姿态迎接青春挑战。
（供稿：吕姿璇；编辑：孙晓瑨；审核：宗怡）
